3 ZEPTER RECEPTA ZA LAKŠI POVRATAK U RUTINU

Nakon zasluženog odmora, vraćamo se poslovnim obavezama, dok se đaci pripremaju za početak nove školske godine. Rano ustajanje, gust raspored i niz obaveza često ostavljaju malo vremena za planiranje i pripremu zdravih obroka. Upravo zato, u ovom blogu smo pripremili tri jednostavna i hranljiva recepta koja lako možete spremiti koristeći Zepter male kućne aparate i posuđe, kako bi vaši dani bili organizovani i bez stresa.

 

Sastojci:

- 1 šolja biljnog mleka
- 1 zrela banana
- ½ šolje zaleđenog ananasa ili manga
- 1 šaka svežeg spanaća
- 1 kašika čia semenki
- 1 kašika bademovog ili kikiriki putera
- 1 kašičica mača praha ili spiruline

Priprema traje svega minut do dva uz pomoć aparata ArtMix Pro ili MixSy®, a svaki gutljaj je pun vitamina, minerala i antioksidanasa. Kombinacija voća, zelenog lisnatog povrća, zdravih masti i biljnih vlakana daje dugotrajan osećaj sitosti i pruža prirodnu energiju za početak dana.

Ukoliko doručak pripremite uveče, smuti možete sipati u VacSy® posudu i vakuumirati. Na taj način će vaš doručak ostati svež i sačuvaće sve hranljive sastojke koji su vam potrebni za dobar start!

 

Sastojci:

- 300 g junećeg mesa
- 1 glavica crnog luka
- 1 jaje
- so, biber i začini po izboru (kurkuma, mleveni korijander)
- 1 kašika prezli

Za pire:

- 1 kg oljuštenog i kuvanog krompira
- 350 ml vrućeg mleka
- so
- 30 g maslaca

Za sos majonez:

- 1 jaje
- 1 kašičica sirćeta sa aromatičnim travama
- 1 prstohvat soli
- 1 prstohvat bibera
- 1½ -2 šolje ulja
- 1 kašičica senfa

Oljuštite crni luk i isecite ga na četvrtine. Obrok se priprema u ArtMix Pro blenderu  tako što se u posudu za kuvanje stavi crni luk, jaje, začini i kašika prezli. Zatvorite posudu velikim poklopcem, a potom odvrnite mali poklopac. Pokrenite program za mešanje, brzina 6 i ubacite meso. Ukoliko su sastojci van dometa noževa, isključite ArtMix Pro pritiskom na dugme START/STOP, otvorite posudu i lopaticom sastojke gurnite na dole, zatim nastavite da mešate. Oblikujte loptice mesa i ispržite ih na Zepter Materpiece tiganju i Zepter indukcionoj ploči.

Pire možete pripremiti, takođe, koristeći ArtMix Pro, topli program za pripremu pirea.

Kao prilog možete poslužiti majonez pripremajući ga pomoću MixSy® aparata. Kako biste dobili savršeni majonez, potrebno je da svi sastojci budu bar ¼ u ulju i da se nalaze u uskoj i visokoj posudi, koja dolazi uz MixSy®. Spustite mutilicu na dno i uključite aparat.


Ukoliko želite da ručak spakujete i ponesete na posao, VacSy® posude iz nove Amber kolekcije su odličan izbor kako bi vaš obrok ostao svež i bezbedno spakovan.

Za kraj napornog dana, možete se osvežiti jednim napitkom koji je idealan pred miran san.

 

Sastojci:

- 150 ml hladnog čaja od kamilice
- 50 ml soka od višnje ili aronije
- 1 kašičica meda
- soka od pola limuna
- par grančica sveže mente
- led

Ovaj osvežavajući napitak možete pripremiti u uređaju ArtMix Pro.

Bezalkoholni koktel koji ćete na ovaj način pripremiti, savršen je izbor za večeri jer kombinuje smirujuća svojstva kamilice sa voćnom svežinom višnje i limuna.

Povratak u rutinu ne mora da bude stresan. Uz malo planiranja i prave recepte, lako možete obezbediti zdrave obroke za svaki deo dana. Zepter mali kućni aparati i posuđe omogućavaju da priprema hrane bude zdrava, brza i jednostavna. Na taj način, ostaje vam više vremena i energije za ono što vam je zaista važno, dok zdrava ishrana postaje prirodan deo vaše svakodnevnice.